「つい自分を責めてしまう自分に疲れていませんか？

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『あれもできてない、これもやってない』と、自分を否定してしまう思考パターンは、無意識のクセが原因です。
でも、無理に消そうとする必要はありません。
まずは気づくことが大切です。『あ、自分責めてるな』と認識するだけで、思考ループから少し距離を置けます。

さらに逆説的に、自分を責める感情もOKにしてあげましょう。
『責めてる私も大丈夫』と許すことで、感情に振り回されず小さな一歩を踏み出せるようになります。
今日から少しずつ、自分に優しく、前に進む自分を育ててみませんか？

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