「波の法則」を知れば、ネガティブな自分を嫌わなくなる

あなたは「私って、どうしていつもネガティブなんだろう…」と、自分を責めていませんか？

多くの人は、ネガティブな感情を「悪いもの」だと決めつけ、無理にポジティブになろうと頑張ります。
しかし、その頑張りこそが、あなたの人生を停滞させている原因かもしれません。

実は、感情のアップダウンは、あなたの人生を豊かにするための、とても大切なエネルギーなんです。
今日は、そのエネルギーを最大限に活かす「波の法則」についてお話しします。

ネガティブな谷が、あなたの人生を豊かにする
「波の法則」とは、あなたの感情のアップダウンを、海の波に例えた考え方です。

私たちは、心地よい状態（山）ばかりを求めて、心がざわつく状態（谷）を避けようとします。
ですが、山と谷の差が小さければ、生まれる波も小さくなってしまいますよね。

人生の波も同じです。
心がざわつく「谷」を経験するからこそ、心地よい「山」のありがたみが深く感じられます。

そして、この谷と山の差、つまり波の振幅が大きければ大きいほど、願いを叶える波動も大きくなるんです。
「ネガティブな自分はダメだ」と、谷を無理やり埋めようとする行為は、あなたの波動全体を小さくしてしまいます。
それが、願いを叶える力が弱くなる原因です。

波を乗りこなすための2つのステップ
では、どうすればこの「波の法則」を味方につけられるのでしょうか？

大切なのは、以下の2つのステップです。

谷をあるがまま認める
心がざわついたとき、無理に「大丈夫」とフタをするのではなく、「ああ、今私はこれを悲しいと感じているんだな」と、
ただ事実として感情を認めてあげるだけでいいんです。
この「認める」という行為が、谷のエネルギーを次の山への力に変える第一歩になります。

山を意識的に創る
谷を抜けたら、無理やり元気を出そうとせず、心地よいことを自分に与えてあげる時間を意識的に作りましょう。
温かい飲み物をゆっくり飲む、好きな音楽を聴く、疲れたら休む。これらの小さな「心地よさ」が、
次の山を創るための大切なエネルギーになります。

「波の法則」を知れば、あなたはもうネガティブな自分を嫌う必要はありません。
心がざわつく谷も、心地よい山の瞬間も、すべてはあなたの人生を豊かにするための大切なエネルギーです。

この波の振幅が大きいほど、あなたは願いを叶えるための大きな波動を持っている。
そのことを信じ、あなたの感情の波を存分に楽しんでくださいね。

💓YouTube　ココロカフェ
よかったらチェンネル登録お願いします！
本日の関連動画
youtu.be

💓公式LINE
lin.ee

🎁特典はこちらです。
・マインドフルネス瞑想音声
・マインドフルネス資料
・自己信念診断チェックシート

💓YouTube　誘導瞑想ガイド
youtu.be

このたび、Kindle書籍を出版しました。

ゼロベース・コンパス™
https://amzn.to/4eTFfkD

ココロがラクになる魔法の思考法