どん底でやっちゃいけない3つのこと - ココロがラクになる魔法の思考法

どん底にいるとき、私たちは「抜け出さなきゃ」「変わらなきゃ」と焦ってしまいます。
でも実は、そんなときこそ“やらない方がいいこと”があるんです。

動画では、私自身の経験も交えて、どん底で逆効果になってしまう3つの行動についてお話ししました。

✔ 無理にポジティブになろうとする
✔ 他人と比べて落ち込む
✔ 「変わらなきゃ」と焦って行動する

こういったことは、一見良さそうに見えても、心が弱っているときには自分をさらに追い込んでしまう原因になります。

「このままでもいいんだよ」
そんなふうに自分に言ってあげることが、実は抜け出す一歩になることもあるんです。

🎁特典はこちらです。
・マインドフルネス瞑想音声
・マインドフルネス資料
・自己信念診断チェックシート

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私自身、がんばりすぎたり、自分責めが止まらなかったとき、
「もうどうでもいいや…」と力を抜いた瞬間に、
ふっと人生が流れ出す体験を何度もしてきました。

そんな視点を10個のヒントにまとめた、
今の自分に“少しやさしくなれる本”です。

（kindleUnlimitedの方は勿論０円です）
もしよかったら読んでみて下さい♪
kindle限定公開ワーク動画もついています。