“大丈夫”が口癖になったあなたへ

「私は大丈夫です」
その言葉、いつから口癖になったんだろう？

本当はつらいときでも、
助けてって言えなくて、
泣きたくても笑って、
平気なふりしてやり過ごしてきた。

「大丈夫」って言ってると、
周りからも「しっかりしてるよね」って言われるし、
ちゃんとしてると思われる。

でも、心の中は…どうだった？

誰かに頼るのが怖くて、
「弱いところを見せたら嫌われるかも」って思って、
自分の気持ちをごまかしてきたんじゃないかな。

本当は…
誰かに「しんどいね」って言ってもらいたかった。
本当は…
「そのままでいいよ」って寄り添ってほしかった。

それを望んじゃいけないって、
自分に言い聞かせてきたんだよね。

でもね、
「助けて」って言うのは、負けじゃない。
「つらい」って言うのは、恥ずかしいことじゃない。

むしろそれは、あなたの“強さ”なんです。

人に頼るのが怖いなら、
まずは自分に頼ってみて。

「私、今ほんとは全然大丈夫じゃない」って
心の中でつぶやいてあげるだけでもいい。

その瞬間から、
あなたは自分を裏切らなくなる。

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