「忘れられない」あなたへ

〜それって本当に“好き”ですか？〜

「忘れられない人がいるんです…」
「もう終わった恋なのに、どうしても頭から離れません」
「たった一言を言われただけなのに、ずっと心が引っかかってます」

誰にでもそんな経験はあるかもしれません。
でも今日は、その「忘れられない」の奥にある、～別の感情～について少しだけ深掘りしてみようと思います。

忘れられないのは「感情が止まったまま」だから

人は、“感情を感じ切れていないとき”に、そこにフリーズしたままになります。
その時の自分が「どうしたかったのか」「何を言いたかったのか」
それを飲み込んだまま、先に進めなかったとき…

記憶は“未完了”として、ずっとそこに居座り続けるんです。

「好きだったから」だけじゃない

本当にその人のことが大切で好きだったから忘れられない、
…そう思いたくなるのもわかります。

でも、よくよく心の奥を覗いてみると、
忘れられないのは「自分を否定された痛み」だったり、
「認めてもらえなかった悔しさ」だったり、
「叶わなかった理想」にしがみついてるだけだったりします。

それはもしかしたら、その人じゃなくて自分の感情に執着してるだけかもしれません。

恋愛だけじゃない「忘れられなさ」

・上司に言われた一言
・過去の失敗
・友達に裏切られた記憶
・大人になっても思い出す学生時代のいじめ

それも全部、「心が止まったまま」なんです。
そしてその多くは、本当の意味で自分を守ろうとした結果でもあります。

解放のヒントは「もう感じていいよ」と言ってあげること。
潜在意識の中には、
「ちゃんと感じきるまで完了できない」っていう性質があります。

つまり、「もう怖がらなくていいよ」「そのとき傷ついたんだよね」って、
過去の自分に共感してあげることが、執着から抜ける一歩になります。

「忘れなきゃ」と頑張るんじゃなくて、
「まだここにあったんだね」って受け止めてあげてください。

忘れられないままのあなたも、それでいい

無理に忘れなくていいです。
でも「どうしてこんなに気になってるんだろう？」って
そっと内側に問いかけてみてください。

その先に、思ってもみなかった答えが見つかるかもしれません。

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